奧運回顧 : 向King Rudisha致敬

曾有一段時間，大約三年左右的長度吧，我對中距離跑步很有興趣（即3000m至5000m）。當然不是為了參加比賽，也不是為了健康而做運動，只是單純想挑戰自己的傻勁，目的其實很純粹。

短跑或多或少需要一些天賦，長跑如半馬或全馬所需時間與訓練實在太多，對半馬或全馬的興趣不大。數公里的距離便剛剛合適。

當時一周跑步總量約在30km - 35km左右。有時在街上跑，有時即在田徑運動場跑步，在田徑場比較無聊，但可量度跑動距離與計時。經過數個月的時間慢慢適應後，愈來愈輕鬆，也可慢慢調節速度，這段時間基本上速度慢慢上升，但再過半年左右，便發現很難再向上突破。約21-22分鍾完成5000m。內心的目標：20mins內完成5000m，似終還是有點差距。

剛巧，有天在運動場看到一組跑步會的成員，他們的建議是：跟他們一起訓練，全組訓練是：一次跑400m (在1min 20內完成)，跟著慢步休息30s左右，再跑第二次400m (1min 20s)，跟著慢步休息30s左右，不停重覆這個動作十次，這便完成一組訓練。跟得上這個強度，中距離跑步的速度便可明顯提高。

跟他們一起訓練後，才發現距離這個訓練強度實在太遠。對於我這種業餘玩樂性質的人而言，跟不上便放棄，沒什麼所謂。

慢慢的，便淡忘計時跑步這回事，其實跑步對放鬆精神還是很有益處，到了現在也會盡量維持一個星期跑10km-15km。

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在這段比較熱愛跑步的日子中，看到一些中距離頂尖運動員的表現與成就，實在令我敬仰。在田徑場上，短跑飛人一向最受注目，保特(Usain Bolt)更是萬人迷，但我最尊敬的似終是David Rudisha。在2012倫敦奧運中，在男子800米中，Rudisha破世界紀錄奪金的一刻，我到了現在還會在youtube看重播。

這個800米世界紀錄保持至今，無人能破。在美國籃球界，球王LeBron James給人稱為King James。在田徑場中，這個中短距離800m，David Rudisha也可稱為King Rudisha。800米王者隨後在2016奧運再次奪金，職業生涯中還得到兩次世界田徑錦標賽的金牌。

2016奧運後，Rudisha出現一些傷患，也試過交通意外，什至是飛機失事等，種種原因下無復當年勇，沒有參加2021奧運會。運動員生涯總有落幕的一天，800米王者也不例外。

今屆2024奧運中，男子800米出現經典場面，金牌與銀牌的差距只有0.01秒。兩人基本上接近同時間衝線。在這個距離的比賽中出現如此緊湊的結局，十分罕見。

同時間祝賀Wanyonyi在這個項目奪得金牌，成了歷史上最年輕800米的金牌得主。姑且看看這位年輕人能否突破King Rudisha保持十多年的世界紀錄。

在女子1500米項目中，本屆奧運誕生一位殿堂級選手，Faith Kipyegon奪得這塊金牌後，已是連續第三次奧運會在這項目奪金，中距離女王Queen Kipyegon當之無愧。

在中距離或長距離跑步中，出色的選手大多源自肯亞或埃塞俄比亞。當地一些市鎮身在高山，海拔三千米，空氣單薄的大環境造就當地小孩從小擁有高於異常的肺活量。這當然只是原因之一，我相信種族基因都是主要原因。即使是白人或黃種人小孩在這種高山環境成長，若要在中距離項目做到世界頂尖，應比肯亞當地人困難得多。看一下King Rudisha或Wanyonyi的身材比例，天生便很合適跑步。

田徑場上短跑飛人永遠最受注目，商業價值也最高，本屆男子200米的金牌得主Tebogo挺有意思，一臉平易近人的樣子，希望他將來會慢慢成長，成了保特退休後的新飛人。中距離項目缺乏引人入勝的地方，很多人都不認識King Rudisha / Queen Kipyegon ，但中距離需要同時鍛鍊速度與耐力，兩者缺一不可，難度可想而知。