Monday, November 18, 2024

世界著名美食:黎巴嫩菜

在香港,比較著名的中東食物應是源自土耳其。在上環,灣仔,尖沙咀等地,酒吧林立的街道中,不難會發現一些小店售賣土耳其kebab烤肉卷餅 / sharwama。這類土耳其快餐小店在不少國家都很流行,是平民至愛的平宜食物。

剛在foodpanda / openrice搜索一番,在香港shawarma已不算是平宜食物,但在其他國家,這其實是低端快餐。

大家可想像一下,踏入冬天,在英國或歐洲內陸地方,天寒地凍,陣陣寒風撲鼻,晚上下班或下課回家,或跟友人三五知己在街上流連閒逛,看到土耳其小店,kebab烤肉 / shawarma的香味,再想像一下手中拿著一條卷餅保暖,烤肉進肚子內暖胃,實是令人精神為之一振。在烏克蘭,格魯吉亞,英國,法國,德國旅遊時,我都已有相關體驗,對這說法的感受比較深刻。

在歐洲的話,這類小店多由來自中東的伊斯蘭移民經營,可能是土耳其人,或是阿拉伯世界的人民。一個小店由小夫妻經營,就是這樣養活一家人,什至還可把這份手藝傳到第二代。

話題扯得太遠,重點還是想說源自阿拉伯世界的名菜:黎巴嫩菜。說起黎巴嫩餐,在中東基本上無人不曉,阿拉伯世界的國家數目不少,但唯獨黎巴嫩菜遠近馳名。

從歷史去看,這Levantine地區一直都是多民族,多宗教,多文化共融的地方,曾是東羅馬的一部份,近數個世紀也曾是土耳其帝國的一部份,飲食是文化傳承的一個重要部分,而身在地中海東部,歐亞大陸中央位置,黎巴菜深受不同地方影響,如土耳其,阿拉伯世界等,主格調跟地中海各國近似。

地中海餐飲文化中,橄欖與橄欖油是不可或缺的一部分,綠色的蔬菜,蕃茄,洋蔥經過清洗後放在一起,加上醋與橄欖油便成了一盤沙律,地中海飲食中相當普遍。

在黎巴嫩菜中,著名的沙律便是fattoush與tabouleh。

前者由清洗過的生菜,蘿蔔,青瓜,蕃茄,炸過的餅片組成;後者由切碎的芹菜,配上番茄、薄荷、洋蔥、浸泡過的小麥,並用橄欖油、檸檬汁、鹽和甜椒調味。

可看以下兩圖:

Fattoush : 


                                            Tabouleh :

談到最常見的阿拉伯主菜,當然是烤肉了,黎國餐飲中,kafta kebab是最有名的。用料多是碎牛肉或羊肉,風味香氣源自是洋蔥、大蒜和薄荷等香草,以及肉桂等中東香料。

根據阿拉伯人的說法,黎巴嫩人不懂做烤肉的精髓,他們做不出最佳最香的烤肉,這點對我這外人而言,難以判斷烤肉當中的奧秘,說實話,我曾在伊拉克與土耳其餐館品嚐過難忘的烤肉味道,從這高水平去看,黎巴嫩烤肉可能真的差了點。

黎巴嫩菜令人最難忘的還是各式各樣精味,多元化的小吃,或小盤主菜,烤肉不是最強項。

例如鷹嘴豆泥 hummus,這是由煮熟的鷹嘴豆,混進芝麻醬和酸檸檬汁一起製成的光滑奶油泥。各餐館調製的成份可能有細微差異,有一些店還會加上蒜,或橄欖,橄欖油。Hummus配以阿拉伯大餅,絕對是飽肚,實惠與健康之選。


另一款名吃是kibbeh,材料是乾小麥與碎小麥烤炸的脆餅、內部有切碎的洋蔥、阿拉伯傳統香料和瘦牛肉,羊肉等。

另一款著名食物是makanek,也可說成是黎巴嫩香腸,這款食物對於喜愛酸味的我而言,實是最愛。材料是羊肉或牛肉,這款食物特點是燒烤烹製後會加上檸檬汁或石榴糖漿,令香腸進口後帶來酸甜味,多配以阿拉伯麵包夾在一起進食。


喜烘焙或焗的人而言,黎巴嫩有類似意大利pizza的食物,名叫zaatar manakeesh。薄餅大小比意大利薄餅小,而材料不會好像意大利pizza有不同味道選擇,manakeesh餅上材料主要是芝士,與Levantine地區著名香草zaatar。


另一款烘焙焗類的糕餅是fatayer,它是鹹味餡餅,通常填充粹肉、菠菜或乳酪。



若要慢慢細談的話,還有很多特色地道食物,甜點等。粗略去說的話,黎巴嫩菜特別在於用上比較多綠色蔬菜,與富有維生素與纖維類食材,不少食材都有抗氧化功用,橄欖油基本上是必備,還有檸檬,薄荷葉,與檸檬汁的運用都很普遍,與蛋白質豐富的豆類材料,當然少不了Levantine地區著名的香草類調味料,整體上營養與健康價值很高,難怪有營養專家認為,這一些菜式對男性保持精力健康與抗衰老很有幫助。

我個人而言,外出用餐的話,在黎巴嫩餐廳用餐十分普遍,對餐牌上的各菜式都有普遍的認識。有朋友或親戚到這裡旅遊的話,必然帶他們到黎巴嫩餐廳品嚐招牌菜。在這國家的話,Al Safadi是有名的連鎖黎巴嫩餐廳,提供味道很標準的黎巴嫩菜。

我不會說Al Safadi是最出色的,但肯定是標準黎巴嫩菜的穩健之選。我曾品嚐過更優秀的黎巴嫩菜,最地道與優質的反而出現在平民草根地區,但我相信這個論調全球通行 :最優秀的餐廳不一定是最昂貴,什至可能是平宜而且長年在老平民區默默經營多年的老店

在這國家用餐,對港人而言,性價比不用懷疑,雖然近數年阿聯酋(特別是杜拜)生活成本連年上漲,但價格上還是比不上香港,正確的說法應是 : 同一價錢的餐館比較,食材足料優秀,而且份量豐富,約100港元 - 150港元 (per person)這價位的優質黎巴嫩菜,選擇很多。

阿聯酋距離黎巴嫩約四個小時機程,廣義上大家都是阿拉伯國家,實際上文化,歷史與社會價值觀差異巨大。但談到飲食的話,這裡本地人全都深愛黎巴嫩菜。

No comments:

Post a Comment